Crujidos abdominales no directamente le ayudará a perder grasa del vientre. Este mito es a veces llamada "la reducción del punto" - la idea de que puede orientar la pérdida de peso en áreas específicas de su cuerpo. Usted no puede controlar qué parte de su cuerpo va a perder la grasa cuando usted está físicamente activo. La genética juega un papel importante en el control de la composición corporal y la forma. Los crujidos simplemente fortalecer los músculos abdominales, que se encuentran debajo de la capa de grasa del vientre. Sin embargo, si se piensa en las calorías que consume con el ejercicio para lograr un peso corporal deseable, tendrá más probabilidades de perder grasa en varias partes de su cuerpo, incluyendo su vientre.
Desafortunadamente abdominales no directamente le ayudará a perder grasa del vientre. Lo único que realmente logra es tonificar los abdominales. La grasa del vientre probablemente no sería tan mucho de un problema si la teoría de la mancha de la reducción de los ejercicios trabajados.
La única manera de conseguir que la grasa obstinada del vientre es dejar de limpiar su nutrición, ser más activo, controle su estrés y conseguir la cantidad adecuada de sueño.
El fortalecimiento de los músculos de la base debe ser una parte importante de cualquier programa de salud y fitness, pero confiando en ejercicios abdominales solos no resolverán el problema de la grasa del vientre.
Nope! La clave para perder grasa corporal es simplemente comer menos de lo que su cuerpo necesita a diario y usted caerá grasa. La grasa se almacena la energía así que hay que ir tras el almacenamiento. Cuando la grasa corporal se retira aunque usted querrá asegurarse de que tiene un núcleo fuerte ajuste para mostrar al mundo! Cada persona en este mundo tiene un conjunto de gran apariencia de abs bajo diversos grados de condiciones de la piel, la grasa corporal, etc, pero todos nosotros tenemos gran ABS. Es sólo que la mayoría de nosotros no podemos verlos. :)
Los crujidos pueden concretar los músculos debajo de la grasa de su vientre y mantener su núcleo fuerte, y eso es importante por muchas razones. Pero no van a hacer que la grasa por arte de magia desaparecen por sí solos. Para borrar grasa, necesita ejercicio regular aeróbico, como caminar.
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