Los grupos de apoyo son un sistema de gran utilidad, al tratar de bajar de peso. Los grupos de apoyo pueden ser familiares, amigos o un club de senderismo local. Siempre es beneficioso para rodearse de personas de ideas afines que trabajan por un objetivo similar, especialmente cuando se trata de algo que requiere una gran cantidad de disciplina, tales como la pérdida de peso. Los miembros de los grupos de apoyo ya menudo han abordado algunas de las mismas cosas que están pasando. Entienden por qué estás haciendo lo que estás haciendo, y esta experiencia puede ser utilizado como una guía excelente a través de los tiempos difíciles en las que podría darse por vencido. La responsabilidad es también un factor importante cuando se trata de grupos de apoyo. Por lo general es muy importante para cada miembro que todos los demás miembros a alcanzar sus metas. Si usted está sintiendo abajo y deprimido, un día, hay una buena probabilidad de un miembro de un grupo de apoyo le dará la motivación que necesita para salir de la casa y ir al gimnasio.
Por supuesto. Cuanta más gente se puede rodearse de que saben lo que está pasando, mejor. Ya se trate de familiares, amigos, compañeros de trabajo, grupo de ejercicio, el grupo Anonymous comedor compulsivo, o alguna combinación de estos y otros, vaya para él. Busque personas que estarán allí para usted cuando parece que no puede dar un paso más en la cinta o si haces trampas en su dieta. Busca a los que apoyan su decisión de bajar de peso y adoptar un estilo de vida saludable. Depende de usted para hacer los cambios en sus hábitos alimenticios y de ejercicio para hacer el peso sale, pero un grupo de apoyo puede ayudar a mantenerse motivado en su viaje de la pérdida de peso.
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