Las personas con fibromialgia a menudo se quejan de fatiga sensación, debilidad y falta de movilidad. Algunos estudios muestran que la construcción y tonificar los músculos mediante el ejercicio puede ayudar a las personas con fibromialgia se sienten más fuertes y tienen más resistencia. Pregúntele a su médico o un terapeuta físico para obtener sugerencias sobre qué tipo de ejercicio podría ser mejor para usted.
Absolutamente músculos acondicionado ayudará con el dolor, ya que es el dolor de los músculos, los puntos gatillo miofasciales en particular, que mantienen el cerebro de liquidación y disfuncional debido a los mensajes de dolor constante desde la periferia (fuera del sistema nervioso central, en este caso el sistema musculoesquelético ).
Una cosa muy importante comprender, sin embargo, es que el síndrome de dolor miofascial también llamado dolor miofascial crónico, está presente en la mayoría y posiblemente todos los pacientes con FM. Lea más sobre esta condición en mi sitio web, http://thesethree.com utilizando la copia y pegue en su navegador.
Tratando de acondicionar los músculos que tienen puntos gatillo miofasciales (PGM) causará una mayor disfunción del músculo creando más tensión en los músculos opuestos y aumentar la probabilidad de que más MTP se desarrollará. Es muy importante tratar a todos los planes de mediano plazo antes de cualquier entrenamiento de fuerza. Un terapeuta que se especializa en este vale su peso en oro. El tratamiento del punto de disparo primario es una necesidad, incluso si ese no es el área que está perjudicando a la mayoría.
El estiramiento es importante para mantener el músculo flexible y por lo tanto prevenir el desarrollo de planes de mediano plazo, que parecen surgir con poco estímulo en la fibromialgia. Evite las posturas que sostienen hasta que todos los planes de mediano plazo son tratados. Tai Chi es una terapia de gran movimiento de FM debido al efecto de la meditación y el movimiento intencional lento.
Todos los blogs, posts y respuestas se basan en el trabajo de terapias integrales para la Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica, y el dolor miofascial: la conexión mente-cuerpo por Celeste Cooper, RN, y Jeff Miller, PhD. 2010, Vermont: Healing Arts presionar y no pretenden sustituir el consejo médico. http://www.thesethree.com
Autor del capítulo cinco, Vivir y hacer frente con eficacia a través Fibromialgia: Detección de Obstáculos, Entendiendo las pistas, en Secretos Fibromialgia: 10 expertos más destacados, 2 ª ed. Ebook cumplido por Deirdre Rawlings, ND, PhD http://www.fibromyalgiainsidersecrets.com/whoarewe/Celest.html
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