Cuando se trata de perder peso, constante y lento es el camino a seguir. Dependiendo de cuánto pesa ahora, los expertos recomiendan perder un promedio de 1/2 a 2 libras por semana. Al inicio de un programa de pérdida de peso, usted puede encontrar que usted pierde peso más rápido. Eso está bien. Con el tiempo, podrás perder peso a un ritmo constante y lento que es saludable y sostenible.
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