Pruebe estos ejercicios en casa para mejorar su equilibrio.
Equilibrio sobre un pie o en los dedos. Esto es muy bueno para hacer cuando usted está en el teléfono o en espera de algo. Asegúrese de ver el video de consejos.
UN BALANCE DE PATAS-Trae los pies juntos, poco a poco llegar a los dedos del pie, de pie recto bailarina y mantener durante 30 segundos. Asegúrese de tener una silla firme apoyo. Cuando esto se convierte en apariencia sencillo a la izquierda, luego a la derecha, luego el centro, luego hacia arriba y luego hacia abajo. Sostenga cada uno por 2 de profundidad inhala. Cuando esto se convierte en equilibrio fácil en los dedos con los ojos cerrados.
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