Pruebe estos ejercicios para ayudar a mejorar su equilibrio.
No se preocupe, el equilibrio se deteriora en todos nosotros a medida que envejecemos, así que es por eso que tenemos que practicar constantemente y mejorarlo. Pruebe la marcha lenta y asegúrese de ver el video de la misma.
CÁMARA LENTA DE MARZO-Estando de pie lleva la rodilla derecha en frente de usted y mantener durante 2 cuentas, lo puso de nuevo en los lados del piso y el interruptor, ir y venir 20x. Como esto hace fácil almacenar hasta por 4 razones. Lo ideal sería que usted desea conseguir su rodilla en línea con la cadera.
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