Crossfit es un régimen de ejercicios que está ganando en popularidad. Se trata de un tipo todo incluido de entrenamiento que se centra en la fuerza y ??acondicionamiento. Ha sido utilizado por la policía y el ejército durante años. Dicen que todas las personas de la élite deportista olímpico a la abuela pueden participar en el programa. La clave es la intensidad y la carga se adaptan al individuo. Por lo general son a corto, 20 min entrenamientos que utilizar un equipo mínimo.
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