Los científicos no saben la causa exacta de la prediabetes. Pero theyve aprendido que estos factores incrementan sus probabilidades de tener prediabetes y la diabetes:
- El exceso de peso
- La falta de actividad física
- Edad 45 años
- Tener un padre o hermano con diabetes tipo 2
- Etnicidad (personas de ascendencia africana, estadounidenses nativas, Islas del Pacífico, hispanos y descendientes de asiáticos están en mayor riesgo)
- Diabetes gestacional anterior o la entrega de un bebé que pesó más de nueve libras al nacer
- Hipertensión
- El colesterol alto
Normalmente, el páncreas produce la insulina, lo que permite que el azúcar en la sangre para ser absorbido por las células del cuerpo. En el caso de pre-diabetes y diabetes, el cuerpo no puede usar la insulina correctamente, y el azúcar no se mueve en las células. Se queda en la sangre en lugar. Esto se llama resistencia a la insulina. Los médicos no saben exactamente qué causa la resistencia a la insulina, pero parece estar relacionada con la obesidad central y los factores genéticos.
¿Cómo se puede prevenir la pre-diabetes de progresar a diabetes?
Los pacientes con pre-diabetes se les anima a tratar de perder el 10% de su peso y aumentar gradualmente a 45-60 minutos de ejercicio cinco veces por semana. También se les anima a comer porciones pequeñas y limitar su consumo de alimentos con un índice glucémico alto (azúcares refinados, alimentos con almidón) y en lugar de comer alimentos con un índice glucémico bajo (alimentos ricos en fibra).
como se puede ayudar a prevenir tirantes recesion de las encias
como se puede ayudar a proteger a los amigos de mi nino la autoestima
como se puede ayudar a proteger yogur mis dientes y encias
como se puede ayudar a reducir el acido glutamico presion arterial
como se puede ayudar a reducir el estres ashwagandha
como se puede ayudar a reducir el trigo bulgur mi riesgo de cancer
como se puede ayudar a reducir la inflamacion de las patatas