
La buena nutrición apoya el desarrollo de la fuerza. Un plan de alimentación saludable de cinco a seis comidas pequeñas al día el crecimiento muscular combustibles son: frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, frijoles, nueces, pescado, aceites vegetales y mucha agua. Proteínas, carbohidratos y grasas juegan un papel importante, al igual que recibiendo suficientes calorías durante todo el día.

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