Si usted tiene presión arterial alta, pregunte a su médico o profesional de la salud si el entrenamiento de intervalo que varía la intensidad de su entrenamiento, sería adecuado para usted. Si usted está corriendo o caminando rápidamente, por ejemplo, podría recoger a su paso por un minuto más o menos y luego volver a su ritmo normal hasta por 10 minutos y luego acelerar de nuevo. Este tipo de entrenamiento funciona su cuerpo de diferentes maneras y le ayuda a desarrollar su capacidad aeróbica y su fuerza y ??flexibilidad. Es importante obtener la autorización de su médico para el entrenamiento a intervalos.
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