En muchos sentidos, el yoga es el ejercicio mental de perfecta salud. Como actividad física, yoga apoya su más enérgica ejercicios aeróbicos por la fuerza del edificio y la resistencia (no descartar el hecho de que el yoga en sí mismo puede ser aeróbico, en función de su práctica). Además, el yoga ayuda a construir enfoque sostenido, que todos tenemos que aprender y recordar a diario. Finalmente, el yoga es un excelente recurso para mantener el equilibrio emocional, y se puede utilizar para reducir el estrés, la ansiedad y estado de ánimo deprimido, todos los cuales pueden bajar el rendimiento de memoria todos los días.
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