Considere la posibilidad de una libra de plumas y una libra de hierro: ambos pesan lo mismo, pero las plumas ocupan más espacio. Lo mismo es cierto de grasa. El músculo es mucho más denso que la grasa, por lo que a medida que aumenta la masa muscular, que se hacen más pesados ??porque su cuerpo es más denso.
Para ganar peso, ya sea músculo o grasa que el cuerpo necesita consumir más calorías de las que quema. Si el cuerpo es la construcción de masa muscular magra que usted está comiendo un poco más de calorías de las que quema para darle suficiente energía y materia prima para construir nuevo tejido muscular. De conformidad con esta ingesta calórica neta no es necesario para su cuerpo para aprovechar su grasa calorías tejido de almacenamiento para obtener calorías para las funciones básicas. Una vez que haya obtenido la cantidad de masa muscular que desea adquirir, a continuación, puede entrar en un déficit calórico moderado y seguir entrenando peso y poco a poco pierden las reservas de grasa que usted desea perder.
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