Mientras que el entrenamiento de circuito puede ser más interesante y divertido para algunos atletas, no hay traducción poco a la fuerza en el lugar de la bicicleta. Yo defino el entrenamiento en circuito como cualquier programa que involucre a los regimientos completos de ejercicio moderado a cuerpo con muchas repeticiones por serie y poca recuperación entre series. La frecuencia cardíaca se mantiene arriba, el sudor sigue fluyendo, y usted es "sentir la quemadura!" Eso es todo, fino y elegante para mantenerse en forma y quemar calorías, pero en realidad solía traducirse en una mayor watts por kilogramo en el umbral de lactato en la bicicleta (es decir, ir más rápido).
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