Gimnasio realmente es un destino para ser revisada. Estamos todos en forma nació. Como los bebés que son flexibles, fuertes, ágiles, rápidos y inteligentes, incluso. Sin embargo, a medida que envejecemos empezamos a perder esos regalos maravillosos debido a las fuertes demandas de la vida cotidiana. Dejamos de hacer ejercicio, comer bien, jugar en reposo, andeven. Es nuestro trabajo como adultos a recuperar esa sensación de estar en forma y llegar a una comprensión plena y completa que tenemos que llegar a ser niños otra vez.
El acondicionamiento físico es como mucho de un destino como es la educación. Hay puntos de referencia en la aptitud que buscamos también. Algunos de estos puntos de referencia incluyen el porcentaje de grasa corporal, la fuerza física, la capacidad de completar o competir en un evento como un maratón o triatlón. Si bien hay muchos puntos de referencia, la aptitud general debe perseguirse toda nuestra vida. Habrá períodos en la vida en nuestra grasa corporal es un poco más alto o nuestra fuerza un poco más bajas y nos daremos cuenta de estos cambios y es de esperar que el cambio recíproco en nuestras vidas para corregir estas deficiencias. El acondicionamiento físico es una opción de vida tanto como el deseo de seguir a educarnos.
La aptitud es un estilo de vida que elegimos vivir. Usted hace un esfuerzo por elegir cosas saludables para su cuerpo, como la nutrición y el ejercicio sólo para nombrar unos pocos. Se trata de la colección de estas opciones que nos hacen en forma y mantenerse en forma nosotros aunque nuestra vida. A fin de mantener el destino en mente, sino disfrutar del viaje.
El acondicionamiento físico es más sobre el viaje que el destino. Siempre hay espacio para la mejora y el cambio. Es un estilo de vida que requiere un esfuerzo consciente para adoptar. Se necesita disciplina, pero no tiene que ser difícil. Se burlan de fitness. Incorporar cambios en su vida cotidiana poco a poco a través de opciones de alimentos saludables y tomar las escaleras en vez de usar el ascensor, estacionar más lejos de la tienda, jugar a la pelota con los niños, caminando con un amigo, ir en bicicleta al trabajo un par de días semanas, y así sucesivamente. Se dará cuenta de la diferencia que esas decisiones en tu vida y es de esperar que impulsará aún más el cambio positivo que continuará a lo largo de su vida.
Gimnasio nunca será un destino. Gimnasio siempre será una parte de ti y siempre cambiante. Al establecer metas para usted mismo carnero castrado que ser cortos cosas plazo o largo siempre va a cambiar. La mejor cita que he oído es que no hay línea de meta. Todos estamos de establecer metas para nosotros mismos, pero una vez que logremos estos objetivos siempre tendremos nuevos para nosotros mismos. Así que al final de fitness nunca será un destino sino una forma de vida. A medida que su cuerpo y el cambio de vida también lo harán sus objetivos de fitness.
Fitness no es necesariamente un destino para ser alcanzado, sino más bien una forma de vida a seguir. Aptitud puede (y debe) ser dividido en metas medibles que le dan sentido y le permitirá seguir el progreso. El acondicionamiento físico es dinámico, nunca estático. Es un estado del cuerpo que está en constante cambio. Puede ser mejorado a través del enfoque y esfuerzo constante o puede disminuir debido a la negligencia y la indiferencia. Gimnasio debe ser pensado como un lienzo en blanco que se lleva con cada nuevo día y cada nuevo día le da la oportunidad de continuar su obra de arte que es su salud.
Aptitud puede o no puede ser un destino. Western Inglés Diccionario establece que un destino predeterminado es el final de un viaje o travesía. Basándose en esta definición de fitness, probablemente no se define como un destino. Es más bien un estilo de vida de lo que es un fin predeterminado de un viaje. Esta es una de las cosas que realmente hacen ejercicio tan difícil para tantas personas. No es algo que se puede hacer una vez para evitar por ejemplo la diabetes. Es algo que tenemos que incorporar en nuestra vida cotidiana para asegurar buena salud.
Sin embargo, el Western Diccionario Inglés también establece que un destino es el propósito por el cual algo se destina. Sobre la base de esta definición es que parece que la condición física puede ser algo que uno está destinado a lograr, pero destinada a lograr como parte de un viaje de por vida hacia una vida saludable.
Sea o no la aptitud es un destino probablemente se basa en cómo alguien lo define.
Recientemente he respondido a una pregunta similar preguntando: "¿Es un hábito gimnasio?" La respuesta a la cuestión de que sea un destino es bastante similar. De acuerdo con Merriam-Webster.com, el destino se define como el lugar al que se va o se indica. Usted realmente no puede "llegar o llegar a" la aptitud y quédate allí. El acondicionamiento físico es un intangible siempre cambiante proceso de toma de decisiones que se incorpora en el estilo de vida que usted elija. Puede ser medido, verificado y documentado, pero nunca terminó o que éste posea.
El acondicionamiento físico es una elección consciente no es un hábito o de destino. Fitness está compuesto por una serie de decisiones deliberadas y conscientes de los compromisos, las disciplinas diarias, y las opciones de estilo de vida que requieren la continua conciencia de cómo se trata el cuerpo y lo que él o ella hace con ella. Mientras que una buena salud "de rutina" implica conductas repetitivas que pueden ser incorporados en un programa diario, el éxito viene sólo a través del trabajo duro continuo, la progresión estructurada, y el esfuerzo dedicado por el participante. La persona debe ser un participante activo en su programa de acondicionamiento físico y se esfuerzan continuamente para avanzar a fin de obtener la titularidad y el entusiasmo que los llevará a través de los desafíos, obstáculos y pruebas que vienen con el mantenimiento de un estilo de vida saludable en el caos de la historia y de la evolución de la vida laboral y equilibrio. Se puede llegar al destino del sofá, o puede optar por recorrer el camino de fitness y disfrutar del paisaje cambiante.
Incluso la gente más en forma en el mundo piensa que todavía puede mejorar. Piense en ello como un viaje, no un destino!
Usted ha oído usarlo o perderlo. El acondicionamiento físico es definitivamente un viaje. Destino, para mí implica el final. Creo que para mantenerse en forma, hay que cuestionar constantemente el cuerpo para tratar de movimiento nuevo y diferente (clases de ejercicios, deportes, etc.) Una persona que un día sopla y resopla al subir las escaleras puede comenzar su viaje a la aptitud por primera caminar 10 minutos al día y tal vez se acumulan a caminar 30 minutos, luego de una hora al día. Tal vez desde allí se puede empezar a correr, tal vez después de que firmar para que se ejecute una carrera de 5 km de un maratón. Entonces, tal vez ella se interesa en una clase de Zumba o campo de entrenamiento, tal vez incluso el entrenamiento con pesas. El cielo es el límite.
Ponerse a prueba constantemente, esa es la clave para el gimnasio.
Fitness no es un destino, es parte del camino de la vida. Cuando se hizo esta pregunta, me acuerdo de uno de mis poemas favoritos, La Estación de Robert J. Hastings. En este trabajo inspirador, Robert habla de nuestro viaje por la vida y nos recuerda a disfrutar de ella en el camino. Muchas veces nos centramos en alcanzar un determinado objetivo o alcanzar un cierto estatus en la vida, y se olvide de disfrutar del camino que nos llevó allí. De la misma manera, la aptitud es un viaje. Como hemos establecido diferentes objetivos de fitness para nosotros mismos, vamos a disfrutar el camino que nos conduce a la consecución de esos objetivos! Por favor, ver mi blog sobre este tema en el que han publicado una copia de la estación por Robert J. Hastings. Espero que te inspira, ya que me ha inspirado.
La aptitud es un viaje continuo a través de la vida. Así como el éxito es continua. Nunca pienses que has llegado, porque la aptitud es una actividad diaria.
El acondicionamiento físico es una exploración de toda la vida y la clave está en encontrar la manera de hacerlo sostenible para el resto de su vida para que su cuerpo pueda servirle de la mejor manera que pueda, tanto tiempo como pueda. Es por eso que creemos aptitud para ser un viaje más que un destino que alcanzar. La forma en que uno se mantiene en forma y saludable variará de una etapa de la vida a otro (o incluso de un día para otro) para ser abierto a tomar un camino diferente para mantenerse en forma si esto significa que usted será capaz de continuar el ejercicio y comer bien sin atorarse, frustrado o aburrido!
Aptitud puede ser visto más como un estilo de vida. Así que en esencia se trata más de un viaje. Es difícil medir un sentimiento, metas requieren una forma de medición o los datos con el fin de trazar el éxito. Sin embargo, a menudo necesitamos metas para motivarnos y mantenernos en línea con el estilo de vida fitness. Nuestros requisitos de aptitud evolucionar a medida que envejecemos así evitar la complacencia que necesitamos metas a corto plazo que nos guía en un viaje de larga duración.
El acondicionamiento físico es una combinación de los destinos y en los viajes. Recomiendo el establecimiento de metas en cuanto a la aptitud. Fijar metas alcanzables, que van desde pequeñas a grandes, puede hacer que se parece más a un viaje en lugar de destino. Sus metas pueden cambiar y evolucionar hacia algo más grande. Usted puede empezar a querer ser capaz de ejecutar una carrera de 5 km, pero al llegar a la carrera de 5 km se puede decidir que quiere hacer un maratón de 10 km, la mitad, o incluso un maratón. Los destinos son ideales para las vacaciones, pero la aptitud debe ser visto como un viaje continuo, y en última instancia, una forma de vida. Me refiero a pensar en ello, ¿alguna vez quieren regresar y no ser apto? Que sea un viaje, explorar las muchas facetas de estar en forma.
Un destino único para la aptitud no es realmente el caso en un programa de ejercicio equilibrado. Es bueno tener metas a corto y largo plazo para guiar y motivar a nosotros en el camino, pero el ejercicio regular y hábitos saludables de alimentación debe ser parte de su rutina para toda la vida. Por esa razón, considero que el acondicionamiento físico como un curso progresivo de la acción en lugar de un punto A a un punto B de destino.
Debido a que todos empiezan a diferentes niveles de aptitud física, es imposible crear un destino universal de referencia o de adecuación para todos. El nivel de la aptitud depende de la persona, sus objetivos, la formación y las habilidades naturales. Un atleta de élite tiene un nivel diferente de la aptitud de una madre y ama de casa, pero es igualmente importante para los dos a adoptar y mantener hábitos de ejercicio que los llevarán a su destino propio estado físico ideal.
La gran cosa sobre ejercicio es que nunca se es demasiado viejo para mejorar su nivel de condición física actual, si se refiere a los aspectos de la fuerza, la flexibilidad, la movilidad, la capacidad cardiorrespiratoria, etc Además, la mayoría de nosotros estamos en el proceso de alcanzar nuestro estado físico o metas de pérdida de peso, pero incluso después de alcanzar sus objetivos inmediatos es una buena idea tomar nuevas metas para mantener la motivación y mejorar otros aspectos de la condición física.
Puntos para recordar:
- Esfuércese por hacer ejercicio y comer sano en una parte regular de su rutina diaria
- Ponte a prueba, haciendo alcanzables las metas de corto y largo
- Fitness no se detiene después de alcanzar metas específicas
- Ver el acondicionamiento físico como una progresión, no un punto A a un punto B objetivo
"El viaje de mil millas comienza con un paso." -Lao Tzu
www.augustynstraining.com
Gimnasio generalmente comienza en un individuo como un destino. Una meta de peso, medición de meta, la participación en un evento, etc ..
Luego, cuando el proceso de transformación continúa, las metas se alcanzan, se establecen nuevas metas y llegó y el proceso continúa.
Con el tiempo, el destino original se ha superado con creces los objetivos y se establecen nuevas continuamente. Así que, en cierto sentido, siempre hay un destino fitness, pero siempre es un blanco móvil.
Disfruta el proceso.
A su salud,
Robert
La aptitud es un viaje, no un destino que alcanzar. La mayoría de las veces cuando pensamos en destinos, pensamos en ellos como un lugar al que llegar, y luego se detiene. El acondicionamiento físico es un proceso continuo. Siempre hay cosas que podemos seguir haciendo para mejorar nuestra salud y estado físico. Incluso el atleta de élite sigue constantemente tratando de mejorar sus niveles de condición física. Así, en lugar de pensar de forma física como un destino para llegar a ... pensar que es un viaje de toda la vida para disfrutar.
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