No necesita asesoramiento para dejar de fumar, sino que aumentará sus posibilidades de éxito. El asesoramiento puede abarcar muchas cosas. Su primera experiencia de asesoramiento probablemente se produjo cuando te sentabas delante de su médico, es decir, si en realidad admitió que era un fumador. El asesoramiento puede ser uno-a-uno o parte de un programa de grupo. Los programas pueden ser adaptados específicamente para usted, o pueden ser universales paso a paso los programas. Usted puede encontrarlos en los hospitales, clínicas y centros comunitarios.
A veces, estos grupos están a cargo de profesionales de la salud, ya veces están a cargo de los ex fumadores como usted. Hay líneas telefónicas, programas de dejar de fumar basados ??en la Web y aplicaciones móviles también. Todos ellos pueden ofrecer apoyo, motivación, forma práctica de conseguir a través de los deseos y asesoramiento constructivo otra medida que comienza su vida como un ex fumador.
Algunas personas pueden estar fumando éxito dejar de fumar por su cuenta. Sin embargo, la orientación individual o grupo puede aumentar sus probabilidades de éxito.
Consejería puede no ser necesario para ayudar a dejar de fumar, pero muchos fumadores encuentran que el asesoramiento puede aumentar sus posibilidades de éxito. Los estudios muestran que una combinación de asesoramiento y medicación es más eficaz que la medicación o asesoramiento solo. Ya sea que elija individual, grupal, asesoramiento en línea o por teléfono, un profesional capacitado le guiará a través de los productos y programas que pueden ayudarle a dejar de fumar.
Consejería también le enseña cómo identificar y evitar los factores desencadenantes que hizo fumar y puede aumentar sus probabilidades de recaída después de dejar de fumar. El consejero también puede ayudarle a construir un grupo de apoyo de familiares, amigos o ex fumadores que pueden estimular y animar en ti.
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