Profesionales de la nutrición tienen opiniones diferentes sobre la alimentación nocturna. Algunos creen que no importa a qué hora del día se consumen las calorías que se trata de la cantidad total en el final. Yo creo que una caloría es una caloría, no importa a qué hora se come, sino que come tarde en la noche por lo general consume más calorías vacías que las personas que consumen la mayor parte de sus calorías durante el día. Cuando las personas a determinar cuándo deben dejar de comer, su recuento diario de calorías disminuirá, lo que lleva a la pérdida de peso sea más eficiente.
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