Si usted quiere perder treinta libras, la fórmula es de 80 por ciento nutrición, el 20 por ciento de ejercicio, y usted puede esperar perder una o dos libras a la semana. Concéntrese en su motivación. Estás en la mayoría de masas de personas que necesitan perder peso. Lo más probable es que usted puede tener un peso extra de estrés, debido a un embarazo reciente, los requisitos de trabajo, o una nueva relación. Si usted está en este grupo, es necesario que te preocupes por saboteadores. Usted tiene amigos en el mismo barco que tú eres, y verán que hacer cambios saludables y bajar de peso y pueden tratar de sabotear su progreso. Pueden ser impugnada por su éxito. En la mayoría de los casos, se trata de compañeros de copas y amigos comiendo y es todo acerca de ellos, no tú. Ellos saben que tienen que hacer demasiados cambios, pero no están listos. Usted puede evocar sentimientos de inseguridad de su parte, pero es importante recordar que se trata de sus sentimientos, no el tuyo. A menudo, es su cónyuge, un amigo pareja, o mejor. El comportamiento no es malicioso o incluso consciente. Es realmente más de un mecanismo de defensa que necesita para tener en cuenta en su vida.
que es la vulva
que es la vulvodinia
que es la vulvovaginitis por tricomonas
que es la vulvovaginitis
que es la warfarina se utiliza
que es la warfarina
que es la xenofobia