Los médicos recomiendan que los adultos participen en el ejercicio de intensidad moderada durante 30 minutos casi todos los días de la semana. Desafortunadamente, menos de la mitad de nosotros en los Estados Unidos lo hacen realmente. Uno de cada cinco adultos no hace actividad de ocio de intensidad moderada durante una semana típica. Nos hemos convertido realmente en una nación de adictos a la televisión!
Los adultos deben esforzarse por conseguir por lo menos 30 minutos de la mayoría de los días de moderado a intenso ejercicio de la semana. Este número es una guía y uno que debe ser mantenido o excedido. Muchos estadounidenses reciben menos de la recomendación para ayudar a cambiar esa estadística y mantenerse activo!
Cuanto más ejercicio, mejor. Los adultos deben participar en intensidad moderada actividad física durante al menos 30 minutos cinco o más días a la semana, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades/American College of Sports Medicine.
es la fatiga un sintoma de la esclerosis multiple
es la fibrilacion auricular una version comun de arritmia cardiaca
es la fibromialgia a menudo vinculado con el insomnio
es la fibromialgia es contagiosa
es la fibromialgia genetica
es la fibromialgia se puede curar
es la fibromialgia una enfermedad autoinmune