En lugar de tomar una pastilla, intente estos remedios naturales para aliviar sus dolores de cabeza por migraña. Su eficacia demuestra que se puede encontrar el alivio fuera de la botella.
- Matricaria: En los ensayos clínicos, este suplemento de la familia del girasol se ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de migrañas. Reduce la inflamación, lo que quita presión a los nervios y ayuda a prevenir las migrañas por completo. Cuesta alrededor de $ 12 y viene en forma de cápsulas.
- Masaje de acupresión: Este antiguo método de curación china involucra la aplicación de presión a ciertos puntos del cuerpo para aliviar el dolor. Coloque el dedo en la depresión entre el primer y el segundo dedo del pie y presione firmemente durante tres a cinco minutos.
5-hidroxitriptófano (5-HTP): El uso complementario de 5-HTP puede ayudar a equilibrar la serotonina en el cuerpo. La serotonina es el químico cerebral asociado con el sueño, el humor, el movimiento, la alimentación y el nerviosismo. Existe evidencia de varios estudios realizados en niños y adultos que el 5-HTP puede ser efectivo para reducir la gravedad y la frecuencia de dolor de cabeza, incluyendo las cefaleas tensionales y las migrañas. Menos medicamentos analgésicos pueden ser necesarios cuando se toma con el 5-HTP, sin embargo, muchos de los estudios disponibles muestran que las drogas farmacéuticas más probadas puede funcionar mejor que el 5-HTP para dolores de cabeza. Se necesita más investigación. 5-HTP es generalmente segura cuando se usa en las dosis recomendadas. Usar con precaución si está tomando medicamentos antidepresivos. 5-HTP no se recomienda durante el embarazo o la lactancia, salvo disposición en contrario por su médico.
Mantecona: petasita (Petasites hybridus) es un arbusto perenne, que se encuentra en toda Europa, así como en partes de Asia y América del Norte. El alivio del dolor y la prevención del dolor de cabeza son los usos tradicionales de petasita. Recientes estudios preclínicos sugieren propiedades anti-inflamatorias y vasodilitary (apertura de los vasos sanguíneos) de petasita, apoyando así un posible mecanismo de acción. Un número pequeño de ensayos en humanos reportan la eficacia de petasita para la prevención de la migraña si se toma con regularidad durante un máximo de cuatro meses. Esta evidencia es suficientemente convincente como para sugerir beneficios de la uña de caballo para profilaxis de la migraña, aunque la evidencia adicional de mayor tamaño, estudios bien diseñados es necesario. El uso de la petasita durante el embarazo y la lactancia debe evitarse debido a la falta de estudios de seguridad. Mantecona no debe utilizarse si existe una alergia a plantas de la familia Aster, incluida la ambrosía, caléndulas, las margaritas y crisantemos.
Menta: La menta es una planta con flores más cultivada por su aceite perfumado. La aplicación de aceite de menta diluido en la frente y las sienes se ha probado en personas con distintos tipos de dolor de cabeza. No está claro si este tratamiento es eficaz para los dolores de cabeza por tensión.
Deberá leer las etiquetas del producto y analizar todas las terapias con un proveedor médico calificado. Información básica natural no constituye consejo médico, diagnóstico o tratamiento.
Las migrañas son brutal y en el camino de la vida diaria. Aprenda acerca de las hierbas que pueden ayudar en este vídeo con Hunter Medicina y autor Chris Kilham.
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