Algunos factores de riesgo de enfermedades del corazón no se puede cambiar, tal como la edad o la historia familiar. Algunos factores de riesgo pueden ser controlados, tales como la dieta y el ejercicio. Ellos incluyen:
- Niveles no saludables de colesterol en la sangre. Esto incluye el alto el colesterol malo LDL y el colesterol bueno HDL bajo. Un nivel de colesterol LDL por debajo de 100 mg/dl y un colesterol HDL por encima de 60 mg/dL puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedades del corazón.
- Fumar tabaco. Si usted fuma, su riesgo de CAD es de dos a cuatro veces mayor que el de un no fumador.
- La presión arterial alta. Tener la presión arterial alta daña su corazón por lo que es trabajar muy duro. También daña aún más sus arterias, incluidas las que suministran sangre al músculo del corazón. Su presión arterial se considera alta si constantemente se mantiene en o por encima de 140/90 mm Hg.
- Diabetes. Aproximadamente tres de cada cuatro personas con diabetes mueren de alguna forma de enfermedad cardíaca o vascular. Aunque la diabetes por sí mismo lo hace susceptible a CAD, el riesgo es especialmente alto cuando los niveles de azúcar en la sangre no están bien controlados.
- La obesidad y el sobrepeso. Llevar cepas libras demasiados tu corazón. También aumenta la presión arterial, afecta negativamente a los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de desarrollar diabetes - todo lo cual aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
- La inactividad física. Si el ejercicio regular no es una parte de su rutina, usted podría invitar a problemas cardíacos. Regular, de moderado a vigoroso ejercicio protege su corazón.
Pregúntele a su médico para obtener información específica sobre los factores de riesgo y cómo se pueden prevenir.
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