Una tendencia gimnasio caliente para el 2012 es algo que se llama aptitud funcional. Esto implica el uso regular, el día a día los movimientos tales como alcanzar, al agacharse, doblarse, etc para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza. Es muy útil especialmente para las personas de mediana edad o aquellos que son un poco mayores.
Además, las pruebas de relevos son todavía una tendencia gimnasio caliente y están creciendo! Ragnar es una prueba de relevos popular para correr. Los relés son eventos divertidos para los amigos, familiares, compañeros de trabajo y incluso extraños para trabajar juntos y empujar a sí mismos.
Entre las tendencias más populares para 2012 incluyen haciendo carreras de relevos y carreras de obstáculos, por supuesto, como carreras de barro, las razas Ragnar y guiones guerreros. Otra tendencia popular es funcional entrenamientos de fitness que mejor preparan el cuerpo para los movimientos de la vida cotidiana como llegar a ponerse en cuclillas, saltar y tirar de su cuerpo hacia arriba y sobre objetos tales como paredes. Ejemplos de ejercicios de fitness funcional incluyen parkour y free running, gimnasia y gimnasia basado entrenamientos.
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