Mientras que algunos conductores tomar descansos cada 20 millas por cinco minutos, otros no tome descansos en absoluto. Cada persona responde de manera diferente de hacer ejercicio. Durante los entrenamientos que está bien tomar descansos cuando sea necesario entre las series de intervalos. Al hacer sus millas de resistencia, seguir adelante y parar y estirar según sea necesario. Durante este tiempo, beber un poco de líquido y tomar un pequeño bocado para comer si es necesario. Como siempre, escucha a tu cuerpo. Si usted necesita un descanso después de su más que se puede parar! Su tiempo de entrenamiento total es la cantidad de tiempo que en realidad se está trabajando. Si usted toma tres 5 minutos de descanso durante su entrenamiento luego simplemente tratar de encajar un adicional de 15 minutos para el final de su viaje. El objetivo de los viajes largos es montar eventualmente todo el tiempo sin parar. Con el tiempo te va a hacer allí, pero en el mientras tanto tratar de avanzar a las pausas más cortas y menos.
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