Puede ayudar a tener un compañero de entrenamiento en el ejercicio. Si usted sabe que usted tiende a perder la motivación para hacer ejercicio cuando estás deprimido, considere inscribir a una persona responsable y de alta energía amigo o miembro de la familia que se preocupa por usted para cuestionar regularmente sobre su plan de ejercicios. Puede ser que incluso quieren tener este ejercicio persona con usted. Hacer ejercicio juntos puede ser una experiencia de unión y también puede hacer que la actividad física sea más agradable. Pero incluso si su amigo o miembro de la familia no se convierta en tu compañero de ejercicio, pídale que le recuerde hacer ejercicio y para animarle a cumplir con su hábito de ejercicios.
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