Los perros, como todos los animales necesitan ser ejercitados regularmente para asegurar su salud al igual que todos los animales, incluidos los seres humanos. Pasear al perro y interactuar y jugar con él de forma regular proporcionará beneficios del ejercicio y la salud de ambos y su mejor amigo. Los expertos recomiendan que las personas se involucran en 60 minutos de la mayoría de los días de actividad moderada de ejercicio a la semana. Si usted lleva su perro a pasear cada día y interactuar con él todos los días esto aumentará su nivel de condición física y mejorar su salud y su mejor amigos.
La mayoría de nosotros hemos iniciado muchos programas de ejercicio - Clases de aerobics, Tae Bo, programas en ejecución - sólo para descubrir que no podíamos encajar los programas en nuestras rutinas. Muchas personas creen que sólo se beneficiará de ejercicio y obtener su peso si hace ejercicio vigoroso por lo menos 20 a 30 minutos. La buena noticia es que tenemos una mejor oportunidad de quedarse con nuestro ejercicio y perder peso, vaya para un perro par corto camina un día que de un programa de ejercicios una vez al día.
Investigadores de la Universidad de Pittsburgh asignaron aleatoriamente a adultos con sobrepeso a uno de los dos programas de ejercicio. La gente en ambos programas se les pidió a ejercer unos 20 a 40 minutos al día, cinco días a la semana. A un grupo se le dijo que debía romper sus minutos de ejercicio en varios períodos cortos de ejercicio de unos 10 minutos cada uno. El otro grupo se le dijo que hiciera una sesión de fitness tiempo cada vez que se ejerce. Al cabo de cinco meses, las personas que utilizan varios períodos cortos de ejercicio para ponerse en su diario de ejercicio estaban ejerciendo un 25 por ciento más días y casi el 20 por ciento más de tiempo en la duración total en comparación con aquellos que necesitan para conseguir su ejercicio realizado en un solo , sesión larga. Las personas que utilizan las sesiones de ejercicio cortas también perdió peso un 40 por ciento más!
Así que es probable que pueda obtener un mejor ejercicio y pérdida de peso por pasear a su perro durante 10 minutos cada caminata de dos a cuatro veces al día de lo que se obtiene de tratar de atenerse a un video de ejercicios.
Pensé que ser dueño de mi West Highland Terrier me ayudaría a hacer ejercicio con regularidad. Ella consigue el ejercicio, tengo que verla olfatear el suelo, la boca de incendios, la acera. No estoy seguro de si yo no la formación a caminar conmigo o si ella no está interesada. Antes de optar por tener un perro, hablar con los entrenadores para asegurarse que la elección de perro va a querer/elegir a caminar con usted. McKenzie, con sus pequeñas piernas, tiene una ráfaga o dos, sino que es llegar a algo que quiere investigar. Buena Suerte.
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