Cuando usted está buscando algo que nosh en adelante, repostar con un puñado de frutos secos. Las grasas saludables de los frutos secos puede golpear el riesgo de diabetes un 21%. Un poco de proteína magra o algunas grasas saludables ayuda a su cuerpo a absorber y utilizar azúcar en la sangre con mayor eficacia. Dado que los frutos secos tienen muchas calorías (14 mitades de nueces tiene 185), ya sea palo con un puñado pequeño o comprarlos prechopped. Trate de espolvorear sobre ensaladas ellos, calabaza, espárragos, avena y yogur.
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