¿Cómo lidiar con una persona tóxica si son su cónyuge, madre, hijo, mejor amigo, o alguien que trabaje con todos los días? Establezca límites, establecer límites y reforzar sus fronteras. Escríbelas una nota que decía: cuando decir/hacer _X_ me siento herida (o lo que siento). Si vuelves a hacer eso, entonces, voy a tener que poner fin a la conversación o la visita. Esto no es porque no me preocupo por ti, es porque estoy aprendiendo a cuidar de mí. Es importante que escribirlo porque si acabas de decir que eres probable para provocar una discusión o bien para obtener el de un oído y sale por la otra respuesta.
Si usted acaba de tomar la intimidación de cualquier persona que usted se haga una víctima. Tenga cuidado, usted no quiere repetir su patrón y convertirse en un matón también. Usted tiene el poder de aprender establecimiento de límites para que pueda ponerse de pie por sí mismo.
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