Usted puede hacer sus intervalos reto por super-ajuste 2 ejercicios por la misma parte del cuerpo. Por ejemplo, podría realizar una Incline Dumbbell Press pecho seguido inmediatamente por push-ups. A continuación, repita por todo el cuerpo.
Hay muchas maneras que usted puede hacer su entrenamiento en intervalos más difícil para usted mismo. No importa lo que usted está haciendo por ya sea para cardio o entrenamiento con pesas. Ahora, con cardio usted puede hacer su alta intensidad tal un poco más de tiempo ya un ritmo alto. Ahora, con el entrenamiento con pesas puede hacer cuando usted está súper establecer los mismos grupos musculares espalda con espalda.
Hacer sus intervalos más difícil siempre es divertido! Asegúrese de que está listo para empujarse como intervalos debe ser un desafío para estar con y si no empezar de forma sencilla mediante la extensión de un par de repeticiones para conseguir realmente un empujón. Usted debería considerar también super-ajuste de nuevo a ejercer de nuevo con el mismo grupo muscular. Para intervalos de cardio debe ampliar la duración del intervalo.
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