Estos grupos son bastante fáciles de encontrar en Internet. Meetup.com es sobre todo la forma en estreno para encontrar una multitud de grupos de caminar a grupos mezcladores de redes de negocios. Una vez en el sitio sólo la búsqueda de ningún grupo de interés dentro de su área, usted estará seguro de encontrar lo que estás buscando.
Caminar puede ser muy divertido cuando se hace lo mismo con los demás. Los beneficios no son sólo una persona más saludable, sino que también fomentar las amistades que pueden durar toda la vida. Estos grupos suelen reunirse los fines de semana y caminar en áreas diferentes cada vez. Un fin de semana usted puede caminar por un barrio y el próximo fin de semana usted puede encontrarse caminando en las montañas experimentando hermosas vistas.
Caminar en cualquier ambiente puede mejorar su nivel de condición física drásticamente. Si su intención es incorporar a caminar en su programa de resultados o lo que desea es tomar a pie, que sería una buena idea invertir en un legado como un monitor de ritmo cardíaco que también realiza un seguimiento de su gasto calórico y tiene una función de GPS para el seguimiento de sus rutas. A medida que continúe a pie se puede progresar cada episodio comparándolo con el anterior.
Si usted es un entusiasta de la aptitud o vivir un estilo de vida sedentario, iniciar un programa de caminatas puede tener un enorme efecto positivo sobre su estado físico. Camine por lo menos tres veces a la semana empezando por 20 minutos y poco a poco aumentar el tiempo y la intensidad que sea cómodo para usted.
Lo más importante es consultar a su médico antes de cualquier programa de ejercicios. Divertirse y disfrutar de sus paseos por una mejor!
Usted puede ser capaz de encontrar grupos para caminar o socios en sus centros comunitarios locales. Otras áreas incluyen YMCA, departamentos de policía, o cualquier otra área que tiene la participación comunitaria. Mira a través de los periódicos locales. Muchos lugares están disponibles. Si usted no puede luego intentar iniciar su propio!
Una buena manera de empezar un programa será encontrar unas pocas áreas en las que podría tener lugar a pie. Asegúrese de que el área es segura para todos, asegúrese de iluminación está presente sobre todo si cada caminata en horas de la noche, y asegúrese de sentirse cómodo caminando allí. A continuación, póngase en contacto con su ciudad para ver de poner un anuncio en el periódico. A continuación, publicar algo en su sitio web ciudades. Puede que tenga que hacer un poco de investigación adicional, pero este será un buen comienzo!
Un grupo grande es el americano Volksport Asociación. Son un grupo sin fines de lucro que aboga por DIVERSIÓN, ADECUACIÓN Y LA AMISTAD. He escrito sobre mi experiencia de caminar con ellos aquí - http://flowalking.com/2011/11/invigorate-your-walk-with-the-american-volkssport-association/
Echa un vistazo a www.walk.meetup.com. Es un sitio que puede ayudar a encontrar grupos en su área para obtener enchufado. Y, si un grupo no está disponible, se puede usar el sitio para iniciar un grupo de senderismo local. Espero que esto ayude! Feliz caminar!
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