¿Cómo puedo comer galletas y aún así perder peso?



Galletas integrales o panes crujientes y una rebanada de queso bajo en grasa son una merienda sabrosa y satisfactoria. Sólo recuerde mi mantra: Compruebe el tamaño de la porción en la etiqueta de información nutricional. Nunca coma las galletas (o cualquier otro alimento envasado) directamente desde la caja. Si el tamaño de la porción es de cinco galletas, retire cinco, y luego sellar la caja.





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