Si tienes que elegir entre la ruptura de una sección de una barra de chocolate o la compra de la "versión más pequeña pedazos", ofrecido por las compañías bocado muchos, ir a la opción de snack que viene en pedazos pequeños. Academia de Nutrición y Dietética investigadores encontraron que cuando las personas se sirven mitades de 20 piezas de caramelo o la totalidad de 20 piezas de dulces, la versión media satisfechos y les permitió consumir un 50% menos calorías.
Así que siempre elegir las piezas de caramelo sobre la versión de tamaño completo, incluso si usted piensa que puede exhibir el control de porciones. Una porción medida de caramelo pieza de tamaño probablemente se asegurará de que usted coma menos. Considera también reducir a la mitad esas pequeñas piezas individuales que se venden en packs individuales de tamaño, y hace la merienda duran de 2 porciones.
No, caramelo es un dulce. Dependiendo del número de piezas de dulces que se comen las calorías fácilmente sumar. Si usted necesita o desea perder peso, dulces hay que eliminar, o por lo menos, comer con poca frecuencia. Para algunas personas que se sienten muy privado, comer una pequeña cantidad de la comida anhelaba puede ayudarles a no querer comer mucho de él. Para esta persona que tiene un pedazo de una barra de chocolate puede ser una buena opción, pero para muchas personas a dieta un trozo de una barra de chocolate conduce a la barra de chocolate entera. Si usted quiere perder peso, trate de eliminar los dulces por completo.
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