Sea cual sea su situación de estrés, hacer un plan para reducirlo y ejecutarlo. Los planes pueden ser tan simples como levantarse quince minutos más temprano para trabajar, así que puedes comer un desayuno real, leer el periódico con un café, o tener un momento de tranquilidad antes que el resto de su familia (o el mundo) se despierta. Hay algo increíblemente pacificación en un amanecer. O puede optar por utilizar esos quince minutos para vencer a la estresante tráfico de hora punta.
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