El estrés y la alimentación emocional hace que sea más difícil para la mayoría de la gente a perder peso. En general, se produce un aumento de peso excesivo. Y hay varias razones por qué. En primer lugar, el estrés hace que mucha gente hincapié en comer. El estrés es comer un tipo de comer emocional, lo que contribuye a un exceso de calorías y si se hace con suficiente frecuencia provoca aumento de peso. Además, el tipo de alimentos que la gente anhela cuando están estresados ??son generalmente altos en grasa/azúcar los alimentos. En segundo lugar, el estrés hace que el cuerpo produzca más de la hormona cortisol. El cortisol es una hormona del estrés que promueve la grasa del cuerpo, especialmente alrededor del estómago. En tercer lugar, cuando alguien está estresado por lo general duermen menos. Menos sueño, fatiga crónica provoca que la hormona grelina aumentando. La grelina es la hormona del hambre primaria, y causa que alguien se sienta hambre, incluso cuando no tienes que comer.
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