Un nuevo estudio vinculado con poca salud cadera mejorada. En este estudio, 875 adultos de entre 50 y 80 años de edad fueron seguidos durante años alrededor de dos y medio. Al comienzo del estudio, la gente tenía que caminaron más fuertes caderas, como se muestra por las pruebas de densidad mineral ósea. Con el tiempo, los que caminaban más perdieron menos masa ósea en la cadera que las que caminar menos demostrar que sus huesos se quedó más fuerte con el tiempo. Aunque este estudio no se registró la aparición de fracturas de cadera, los autores especularon que el riesgo de fractura probablemente se reduciría entre aquellos que caminan con los más fuertes huesos de la cadera.
Además, si bien la mayoría de los estudios han examinado el ejercicio y la densidad de cadera sólo en las mujeres, este estudio mostró que este importante vínculo también se produce en los hombres.
Cuando caminamos podemos construir fuerza en los músculos. Nuestros músculos conectar a todas nuestras articulaciones. Si nuestros músculos son fuertes entonces nuestras articulaciones será fuerte. Si todo es fuerte, entonces nuestro densidad ósea se incrementará. Con mayor densidad ósea que tendrá huesos más fuertes y cuando/si te caes, tu cuerpo va a ser capaz de soportar un impacto mejor que si no están activos y fuerza del edificio.
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