El cortisol es la hormona del estrés del cuerpo principal, que también controla la forma en que su cuerpo procesa los carbohidratos, grasas y proteínas, y ayuda a reducir la inflamación. Debido a que es la hormona responsable de la protección de usted, de sus acciones aumentan el apetito, informe a su cuerpo para abastecerse de más grasa y descomponer materiales que se pueden utilizar para las formas rápidas de energía, incluyendo el músculo. No todo lo que te gustaría que pasara, pero cuando el cuerpo detecta el estrés (incluso cuando se sabe que no es el tipo que físicamente te va a matar en diez segundos o menos), que piensa que no va a ver la comida de nuevo por un tiempo o es posible que tenga un amplio suministro de combustible para acampar durante una hambruna o utilizar para hacer una carrera loca. En otras palabras, el cortisol hace que los tejidos se rompa, incluyendo el músculo, la piel, y el colágeno, mientras que al mismo tiempo el montaje de grasa.
Por esta razón, los niveles excesivos de cortisol pueden causar estragos en el cuerpo, por lo que es difícil perder peso, reponer las células, estimular el crecimiento de nuevas células, y formar nuevos jóvenes de la capacidad de colágeno. El exceso de cortisol con el tiempo puede conducir a un aumento de la grasa abdominal, irritabilidad y depresión en toda regla, la pérdida ósea, supresión del sistema inmune, fatiga y un mayor riesgo de resistencia a la insulina, la diabetes y las enfermedades del corazón sólo para nombrar algunas cosas. Todo toma un hit, incluyendo los vasos sanguíneos que se vuelven más frágiles y no pueden mantener las demandas de reunión. El cortisol es, sin embargo, servir un papel positivo. Ayuda a las células inmunitarias atacan invasores infecciosos y le dice al cerebro cuando los invasores han sido atendidos. Y otra forma de ver sus efectos en la movilización de la grasa y aumentando el apetito es que se acumula reservas de energía (calorías) que sus músculos puedan necesitar pronto. Pero en su mayor parte, usted no necesita esas reservas de energía, ya que no estamos en una situación desesperada. Sólo estás reaccionando de forma exagerada a un estresor trivial que el cuerpo interpreta como algo serio. Pero tiene un profundo impacto en usted de todas maneras.
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