Es importante entender la "jerga" al acercarse a un entrenamiento de natación. Piscinas de natación son estándar, ya sea 25 metros o 25 metros. Un metro es igual a 1 a 1 metros, por lo que las piscinas metros son un poco más largo, pero nadar entrenamientos son a menudo intercambiables entre yardas y metros. Sólo sé que usted está nadando piscina, así que si usted cambia piscinas usted sabrá lo que usted medición estaban acostumbrados. Una longitud de una piscina es de 25 metros o yardas y una vuelta equivale a dos longitudes o 50 metros/yardas. A 100 entonces, se refiere a dos vueltas o cuatro longitudes. Una milla es de 35 vueltas en una piscina de patio. La mayoría de nadar entrenamientos se prescriben con sede en términos de distancia, así que por ejemplo un cálido hasta 500, 10x100 de natación, enfríe todas las 300 se refieren a la distancia del conjunto de natación. El calentamiento será de 10 vueltas, el conjunto de natación se ejecuta en intervalos de dos vueltas con un tiempo de descanso especificado y luego una sexta vuelta se enfríe. La única modificación a este tipo de prescripción de entrenamiento es para natación en aguas abiertas. La mayoría de los atletas no pueden medir su distancia al nadar en aguas abiertas. Así que en lugar de 100 conjuntos metros, los atletas se dan los intervalos de tiempo para variar la intensidad de su entrenamiento. Con el fin de ejecutar eficazmente un entrenamiento de natación un atleta debe entender lo que se les pide que hagan. Por lo tanto la comprensión de la misma sesión de ejercicios puede ser la mitad del desafío de la sesión de entrenamiento para los atletas no están familiarizados con la terminología natación.
que debo tener en cuenta antes de tomar bexaroteno el
que debo tener en cuenta antes de tomar buphenyl el
que debo tener en cuenta antes de tomar byetta el
que debo tener en cuenta antes de tomar cloruro
que debo tener en cuenta antes de tomar clorzoxazona el
que debo tener en cuenta antes de tomar copaxone el
que debo tener en cuenta antes de tomar coumadin el