Algunas ideas de corte de calorías de las bebidas:
- Tener leche descremada con café helado y usar endulzantes de bajas calorías en lugar de azúcar.
- Beba té de hierbas con hielo. Los aromas frutales tienden a degustar dulces sin azúcar añadido.
- Lleve una botella de agua con usted para rellenar todo el día. Estar hidratado tanto saciar su sed y le impiden comer en exceso.
Al cambiar lo que usted bebe puede tomar un poco de ajuste, usted se sorprenderá de lo rápido que sus papilas gustativas y ajustar la cantidad de calorías que usted puede afeitarse su recuento diario con sólo cambiar lo que está en su taza.
Té helado, refrescos, jugos y todas ofrecen extras calorías vacías. Elige agua o bebidas bajas en calorías tales como té sin azúcar o refrescos de dieta. En lugar de leche entera, beber leche descremada. Bajos en calorías, tales como paquetes de luz de cristal se puede añadir a su agua de sabores para la variedad. Comer una fruta entera en lugar de beber el jugo. La fruta entera proporcionará hidratación y te hacen sentir más plena al mismo tiempo.
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