Usted puede hacer lo siguiente para prevenir la tos crónica:
- Evite la exposición al humo y sustancias irritantes. Use una máscara si usted trabaja alrededor de humo y los productos químicos. Evite los lugares donde hay humo de tabaco o contaminantes. Evite estar cerca de las cosas que usted es alérgico.
- Cambie su dieta. Evite la cafeína, que se encuentra en el café, té y refrescos. Evite comer durante las cuatro horas antes de irse a dormir. Pregunte a su proveedor de atención médica si usted necesita bajar de peso, y hacer un plan para perder.
- Coloque la cabeza y parte superior del cuerpo sobre una almohada mientras duerme. Cuando su cabeza se coloca más alto que el resto del cuerpo, no puede toser tanto.
- Deje de fumar. Fumar puede darle una boca seca y irritar la garganta.
- Hable con su proveedor de atención médica acerca del uso de la medicina alternativa para la tos. Estos pueden incluir medicamentos a base de hierbas, vitaminas y suplementos alimenticios.
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