¿Busca una manera libre de píldora para aliviar el dolor de espalda? Una encuesta reveló los seis primeros. Y no requiere cirugía. Ellos son el cuidado de la quiropráctica, el masaje, la acupuntura, la terapia a base de hierbas, ejercicios de relajación, estiramientos y ejercicios basados ??en este (creo yoga y tai chi).
Ache-El alivio de Alternativas
En una encuesta nacional, el 60 por ciento de las personas que habían usado una de estas terapias en el año anterior, dijo que los trajo un gran alivio a su dolor de espalda baja. Y, de hecho, más era mejor. Las personas que utilizan una combinación de uno o más de estos tratamientos tienden a experimentar alivio del dolor de espalda aún mayor en comparación con las personas que utilizan sólo uno.
Pregúntele a su doctor primero
Ya sea que su dolor de espalda baja es leve, o mucho más problemático, usted querrá consultar con su médico antes de intentar cualquier tipo de ejercicio o la terapia de alivio del dolor. Dependiendo de su situación, algunos tratamientos alternativos pueden agravar las cosas en lugar de proporcionar alivio. Pero vale la pena preguntar, porque más y más personas están buscando y alivia el dolor con tratamientos complementarios y alternativos.
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