Una solución buena dieta para la grasa del vientre es concentrarse en una dieta de grasas monoinsaturadas, que aumentan la quema de grasa y aplanar su estómago. Comience a comer aceite de oliva, aceite de cacahuete, aceite de canola, aguacates, nueces y semillas.
Usted también quiere concentrarse en comer granos enteros y fibra. Los estudios muestran que los granos enteros ayudan a recortar la grasa de la cintura, y la fibra le ayudará con el metabolismo.
Su plan de alimentación debe ser: Coma tres comidas 300-400 calorías que incluyen granos enteros y 2 meriendas ricas en fibra.
A pesar de la opinión popular no se puede manchar reduce sin ayuda externa, como la liposucción. Simplemente reducir la ingesta calórica total y usted perderá la grasa del vientre asumir las calorías que consume es menos de lo que su cuerpo necesita a diario.
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