¿Quién no quiere sentirse con más energía y tienen una sonrisa en su cara todo el día? Pero aparte de hacer estallar algunas píldoras de la felicidad, parece que no hay manera fácil hasta ahora. Ingrese yoga.
Sí, algunos estiramientos simples de estilo de yoga y plantea podría hacer el truco. Las personas que les hicieron durante cinco semanas reportaron una elevación en sus estados de ánimo y más de primavera en sus pasos.
Es un tipo de yoga que se centra en el estado de ánimo impulsar posturas parecían ser particularmente útil en el aumento de los espíritus en un estudio reciente. De hecho, no sólo los estados de ánimo de la gente en general mejoró a mitad de camino a través de cinco semanas de hacer yoga Iyengar, pero posers también se sentía un poco mejor después de la clase, también. Hable acerca de la gratificación instantánea.
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