Las calorías proporcionan una medida de la energía potencial en el alimento que comemos. Miden la energía en forma de carbohidratos, grasas y proteínas.
Una caloría es una unidad que representa la cantidad de energía proporcionada por los alimentos. Hidratos de carbono, proteínas y grasas son las principales fuentes de calorías en la dieta, pero el alcohol también contiene calorías. Si todas las calorías consumidas enviaban usada como energía, pueden ser almacenados como grasa.
Usted probablemente ha escuchado el término caloría utiliza mucho. Cuando se habla de comida, una caloría es una unidad de energía que el alimento proporciona a tu cuerpo. Pero cuando se habla de actividad física, una caloría es una medida de la energía que el cuerpo utiliza para realizar la actividad.
Balance de calorías es como una balanza. Para mantenerse en equilibrio y mantener el peso corporal, las calorías que obtiene de los alimentos debe ser equilibrado por las calorías que se utilizan en las funciones normales del cuerpo y la actividad física. Si usted come más calorías de las que usa, usted aumentará de peso. Si usted quema más calorías de las que consume, se pierde peso.
¿Qué son las calorías? Las calorías se compone de tres macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas que producen energía para el cuerpo. Los carbohidratos producen 4 calorías por gramo y se utiliza sobre todo para ayudar a sus funciones corporales y movimientos. Las grasas producen 9 calorías por gramo que le darán más energía por gramo. Es por eso que es importante comer una cantidad moderada de grasas en sus comidas. Las proteínas producen 4 calorías por gramo y se utilizan principalmente en la reconstrucción de su ruptura bodys todos los días de esfuerzo aplicado sobre el mismo.
Ir a www.weight-loss-plans-4-you.com/what-are-calories.html para encontrar más información sobre la cantidad de calorías afecta a la siguiente:
Lo que se tasa metabólica en reposo?
El ir en una dieta muy baja en calorías.
¿Tiene diferentes macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) trabajan dietas?
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