Muchas personas se sienten azul como el enfoque de los meses de invierno - que comienza a oscurecerse mucho antes-hay menos luz solar global, que tienden a permanecer en el interior, son menos activos físicamente y el clima es mucho más frío de todo esto puede contribuir a un sentimiento personas azul.
Sin embargo, la depresión estacional es diferente y algo más que la "depresión de invierno". En la depresión estacional que vemos que la gente que normalmente no están deprimidas el resto del año, se reúnen los criterios para un trastorno depresivo mayor, sólo en el invierno, año tras año, y no es relacionado con los estresores de temporada - por ejemplo, el cambio trabajo, familia, etc Los síntomas del estrés son características típicas de la depresión, como bajo estado de ánimo, la concentración y problemas de memoria, sentimientos de culpa, desesperanza, impotencia, trastornos del sueño, cambios de apetito y en casos severos, incluso pensamientos o planes de suicidio. Además de los síntomas típicos de la depresión, vemos que la gente se sentirá más cansado y anhelan alimentos ricos en carbohidratos.
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