Relación mindfulness es una adaptación de la técnica de manejo del estrés llamado la atención. Si usted ha recogido alguna revista o un libro de auto-ayuda en los últimos años, sin duda usted ha oído hablar de él. La atención plena significa que usted toma unos minutos en el que estarán presentes con sus pensamientos internos funcionamientos, las emociones y observar sin juzgar. En lugar de actuar sobre ellos que acaba de observar y observar. Mindfulness Relación adapta esta estrategia para el manejo de su pareja.
Mindfulness relación significa que usted es consciente de su experiencia interior en relación con otra persona. Usted es consciente de sus juicios y traes tu mente de vuelta al presente, no dejar que su mente divague hacia el futuro o el pasado. Usted es consciente de sus sensaciones internas y pensamientos, y son capaces de utilizar su experiencia interna para ayudarle a tomar decisiones acertadas frente al actuar sobre los impulsos o emociones.
Consciente también significa participar plenamente en la interacción con la otra persona. Usted está completamente presente y centrado en la comunicación de la otra persona con usted, respetando al otro punto de vista y experiencia, sin juzgarlo.
Si usted es soltero, casado, divorciado o viudo, usted está en una relación. En primer lugar con uno mismo, luego con ellos. Cercano y querido a usted y incluso aquellos que encuentran a medida que se mueven a través del día
La atención plena es notar cómo las conexiones que crear afectarle a usted ya la otra persona. También se trata de elegir a iniciar un intercambio cálido, positivo con todo el mundo que te encuentres. Incluso una simple sonrisa y un saludo crea un sentimiento positivo para ti y los que te rodean. Recuerde, la atención es energía. "Lo que nuestra atención se centra en lo que es llegar a ser." Saint-Germain
Itsa hecho, la falta de comunicación efectiva (o la falta de comunicación CONSCIENTES) es la principal causa de divorcio, la ruptura de las relaciones entre padres y hijos, así como entre los empleados y sus empleadores. No hay duda de que la comunicación en todo tipo de relaciones puede hacer o romper, pero cambiando la forma en que se relacionan entre sí es más fácil de decir que de hacer. Esto se debe a que los patrones de comunicación heredados o pasado que puede conducir rápidamente a herir los sentimientos o desconexiones emocionales. ¿Cuál es más, la mayoría de la gente no tiene el conocimiento, las habilidades o el tiempo para invertir en el cambio de su comportamiento.
Al aprender las habilidades de cómo ser más plenamente presente y consciente en nuestras relaciones podemos transformar de relaciones que están luchando o sufrimiento a las relaciones que están prosperando.
Habilidades de comunicación nuevos y eficaces pueden ser rápidamente aplicadas incluso a las relaciones más complejas o difíciles. Para obtener más información, consulte el superventas y ganador de premios guía para transformar sus relaciones: Cambio de Comportamiento: De inmediato transformar sus relaciones con fácil de aprender, habilidades probadas de Comunicación. Un extracto libre está disponible en www.changingbehavior.org.
puedo obtener un dientes de uso domestico para blanquear kit de mi dentista
puedo obtener un levantamiento de cejas sin cirugia
puedo obtener un lifting sin cirugia
puedo obtener un protector bucal ortodoncia si estoy embarazada
puedo obtener una cobertura de seguro de salud si tengo diabetes
puedo obtener una corona dental para mejorar el aspecto de los dientes
puedo obtener una noche de guardia de ortodoncia si estoy embarazada