Nunca sugerir la búsqueda de un nuevo socio en ejecución. Usted puede ser un gran motivador para su amigo a través de cada vez más en forma, que parece que es usted. Va a beneficiar tanto al mantener su rutina.
Un régimen de circulación requiere diferentes tipos de carreras en días diferentes. Si usted tiene un compañero de entrenamiento que es más lento que usted es, usted puede utilizar el tiempo de formación como una oportunidad para centrarse en una larga, lenta, donde la resistencia millas no, la velocidad o el tiempo puede tomar el centro del escenario. También puede vincularse con un club de corredores en su área donde los corredores asociarse por el ritmo y dejar que su amigo gravitan hacia el grupo que le convenga.
Usted puede encontrar un socio más rápido correr, correr por su cuenta, reducir la velocidad para quedarse con su pareja, o hacer todo lo anterior. Si haces todo lo anterior, el horario se ejecuta con su pareja más lento que usted sabe que va a utilizar como un ritmo más lento, o días de descanso. Su propio ritmo carreras pueden ser las carreras de mantenimiento, y los que tienen un socio más rápido pueden ser sus días difíciles.
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