Hay diferentes teorías sobre qué causa el trastorno afectivo estacional (SAD), la mayoría de los cuales están vinculados a las horas de luz solar. La interrupción en nuestros ritmos circadianos, así como disminución de la secreción de serotonina durante los meses de invierno pueden causar SAD, y por supuesto, menos vitamina del sol (vitamina D).
Aunque el mecanismo exacto se desconoce, la falta de exposición a la luz solar adecuada y los desequilibrios de dos neurotransmisores serotonina y la melatonina clave pueden estar implicados en el desencadenamiento del tipo de depresión llamada trastorno afectivo estacional (SAD). La predisposición genética y el estrés también pueden desempeñar un papel en la etiología de este trastorno, según el Dr. Norman Rosenthal, el primer médico que describió los patrones estacionales de la depresión. Los tratamientos para el SAD incluyen fototerapia y medicamentos antidepresivos. Los pacientes pueden notar una disminución de los síntomas mediante la adopción de hábitos saludables de alimentación y de adherirse a un horario de sueño regular. El ejercicio fuera puede resultar especialmente útil para dos razones liberación de endorfinas y una mayor exposición a la luz solar.
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