Los cambios de estilo de vida pueden reducir su riesgo de ataque isquémico transitorio (TIA):
- Baja la presión arterial. Tome su medicamento para la presión sanguínea regularmente. No deje de tomar sus medicamentos sin consultar a su médico. Siga las instrucciones de su médico para chequear su presión arterial, y escribir los números.
- Controle su diabetes. Controle su diabetes al mantener su nivel de azúcar en sangre dentro del rango recomendado. Siga las instrucciones de su médico para chequear su azúcar en la sangre, y escribe los números.
- Coma alimentos saludables. Coma alimentos bajos en grasa, colesterol, sal y azúcar. Coma por lo menos cinco porciones de frutas y verduras cada día. Coma alimentos con alto contenido de potasio, como las papas y los plátanos.
- Alcanzar o mantener un peso saludable. Si usted tiene sobrepeso, la pérdida de peso puede disminuir su presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular. Pregúntele a su médico cuánto debe pesar y sobre cómo se puede perder peso.
- Ejercicio. Hacer 30 minutos de ejercicio moderado cada día para ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular. Buenos ejercicios para tratar son el ciclismo, caminar rápido y correr. Pregúntele a su médico qué ejercicios son perfectos para ti.
- Limite el alcohol. Los hombres no deben tener más de dos tragos por día. Las mujeres no deben tener más de una bebida por día. Dígale a su médico si usted bebe alcohol.
- Deje de fumar. Si usted fuma, debe dejar de hacerlo. El humo del cigarrillo aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Pida ayuda si tiene problemas para dejar de fumar.
- No utilice la calle (ilegales). Cocaína, metanfetaminas (meth) y heroína aumentar el riesgo de un derrame cerebral.
como se diagnostica la demencia
como se diagnostica la depresion bipolar
como se diagnostica la depresion
como se diagnostica la dermatitis por estasis
como se diagnostica la dermatomiositis
como se diagnostica la diabetes insipida
como se diagnostica la diabetes tipo 1