El tratamiento de problemas sexuales es más fácil ahora que nunca antes. Medicamentos Revolucionarias y terapeutas profesionales del sexo están allí si usted los necesita. Pero usted puede ser capaz de resolver pequeños problemas sexuales, haciendo algunos ajustes en su estilo de hacer el amor. Aquí hay algunas cosas que usted puede probar en casa.
Edúcate a ti mismo. Un montón de buenos materiales de autoayuda están disponibles para cada tipo de problema sexual. Navegar por la Internet o en su librería local, escoger algunos recursos que le correspondan, y los utilizan para ayudar a usted y su pareja estén mejor informados sobre el problema. Si hablar directamente es demasiado difícil, usted y su pareja pueden subrayar pasajes que le gusta en especial y mostrarlas a los demás.
Date tiempo. A medida que envejece, su respuesta sexual más lento. Usted y su pareja pueden mejorar sus posibilidades de éxito al encontrar un lugar tranquilo, cómodo, sin interrupciones ajuste para el sexo. Además, entiendo que los cambios físicos en su cuerpo significa que usted va a necesitar más tiempo para excitarse y llegar al orgasmo. Cuando se piensa en ello, pasar más tiempo con el sexo no es algo malo, trabajar estas necesidades físicas en su rutina de hacer el amor puede abrir las puertas a un nuevo tipo de experiencia sexual.
Use lubricación. A menudo, la sequedad vaginal que comienza en la perimenopausia puede ser corregido fácilmente con líquidos lubricantes y geles. Utilice libremente a evitar las relaciones sexuales dolorosas un problema que puede bola de nieve en la libido abanderamiento y las crecientes tensiones en las relaciones. Dosis bajas de estrógenos vaginales son seguros y eficaces para las mujeres posmenopáusicas con sequedad vaginal y puede ser utilizado durante muchos años. Discuta las opciones con su médico.
Mantener el afecto físico. Incluso si usted es cansado, tenso o molesto por el problema, con la participación en los besos y las caricias son esenciales para mantener un vínculo emocional y físico.
Practique tocando. Las técnicas centrados en las sensaciones que utilizan los terapeutas sexuales puede ayudar a restablecer la intimidad física sin sentirse presionado. Muchos libros de autoayuda y videos educativos ofrecen variaciones de estos ejercicios. También puede pedirle a su compañero que le toca de una manera que él o ella le gusta que la toquen. Esto le dará una mejor idea de la cantidad de presión, de suave a firme, debe usar.
Pruebe diferentes posiciones. El desarrollo de un repertorio de diferentes posiciones sexuales no sólo añade interés al hacer el amor, pero también puede ayudar a superar los problemas.
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