Sí. De hecho, usted puede comer casi cualquier alimento si usted tiene diabetes. Pero hay que saber qué cantidad de ese alimento se puede comer y con qué frecuencia se puede comer. Los productos lácteos, como la leche y el yogur, contienen hidratos de carbono, junto con las proteínas y tal vez un poco de grasa. Hidratos de carbono tiene el mayor efecto sobre la glucosa en sangre, en comparación con la proteína y la grasa. Una taza de leche y seis onzas de luz de estilo yogur cada uno contiene aproximadamente 15 gramos de carbohidratos, unos más que en una rebanada de pan o un trozo de fruta. Así que si quieres beber leche o comer yogur, tiene que contar con ellos en su plan de alimentación como una de sus opciones de carbohidratos. Otros alimentos lácteos, como el queso, los huevos y la mantequilla son en su mayoría proteínas y/o grasas, por lo que son contados de manera diferente en su plan de comidas. Queso y mantequilla tienden a ser altos en grasa saturada, un tipo de grasa que pueden elevar los niveles de colesterol, por lo que es aconsejable limitar la ingesta de estos alimentos, y elegir quesos bajos en grasa y bajos en grasas trans margarina libre, en lugar. Por supuesto, si usted tiene una intolerancia a la lactosa o alergia a la leche, es posible que deba evitar algunos alimentos lácteos. Un dietista puede ayudarle a determinar qué cantidad de cualquier alimento que se puede comer, así como darle orientación sobre la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas para apuntar a sus comidas.
como puedo saber si tengo una infeccion por hongos
como puedo saber si tengo una lesion en el rinon
como puedo saber si tengo una migrana o simplemente un dolor de cabeza
como puedo saber si tengo una tiroides poco activa
como puedo saber si tiene directa vinculacion dental se ha realizado correctamente
como puedo saber si tiene tratamiento para un diente golpeado fue exitoso
como puedo saber si un acupunturista para la fibromialgia es con licencia del estado