El ejercicio de la cadera tubos fortalece los músculos glúteos (término colectivo para glúteo mayor y glúteo medio) y traduce las ganancias de fuerza para caminar o deportes, ya que lo realiza correctamente se requiere la estabilización de todo el cuerpo en una posición de pie. Es un ejercicio de nivel avanzado y sólo deben realizarse después de dominar Acostado de lado Clamshells.
Ejercicio con tubería proporciona muchos beneficios. Tubería ejercicio es ligero, portátil y viene en varios niveles de resistencia. Una banda de ejercicio puede ser utilizado de muchas maneras a las partes del cuerpo de resistencia múltiple. Hay muchos ejercicios que se pueden realizar con un tubo para dirigir la musculatura de la cadera.
Los beneficios de la consolidación de cadera se han demostrado en muchas ocasiones la investigación. La evidencia ha demostrado que el fortalecimiento adecuado de la musculatura de cadera puede reducir la incidencia de dolor de espalda baja, isquiotibiales lesiones musculares, dolor de rodilla y esguinces de tobillo. Por ejemplo, el fortalecimiento de los músculos glúteos medius cadera puede ayudar a controlar el movimiento no deseado del hueso del muslo al realizar movimientos funcionales, tales como agacharse, correr y saltar. El fortalecimiento del músculo glúteo mayor ayudará a estabilizar la región lumbar y las articulaciones sacroilíacas reducción de la incidencia de dolor de espalda baja.
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