Usted va a terminar su relación amorosa con su sofá en muy poco tiempo si se observa esta regla cuando se planea una actividad física: ser exigente.
Suena simple, pero el impacto que tiene en la elección lo que sientes por el ejercicio es todo lo contrario. En un estudio, los deportistas eran mucho más propensos a sentirse bien tanto física como psicológicamente cuando eligieron una actividad preferida.
Cuando estás pasando bien, te totalmente distraído del hecho de que está ejerciendo incluso a ti mismo y hacer el trabajo. La fatiga es menos frecuente, y incluso se puede ejercitar por más tiempo. Escoge, pues, algo que los viajes de su gatillo fácil y usted estará deseando ejercer en lugar de temer la misma. Mejor aún, hacer la actividad elegida a la música. Así es como la música puede ayudar a trabajar más tiempo sin esfuerzo adicional.
Si no has encontrado una actividad de excavar, no se dé por vencido. Sé valiente en su búsqueda. Considere fuera de la caja de actividades, como patinaje, bailar salsa, body surfing, saltar la cuerda o el esquí acuático para nombrar unos pocos. O tal vez todo lo que necesita hacer es asegurarse de que el paseo diario le llevará un poco más interesante.
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